肩こりでお悩みの方へ
Symptoms こんな症状でお悩みではありませんか？
Causes 肩こりの主な原因
姿勢・骨格の歪み
猫背やストレートネックは、首から肩にかけての筋肉に過剰な負担をかけます。長時間のデスクワークやスマートフォン操作で頭が前方に突き出た姿勢が続くと、首・肩の筋肉が常に緊張状態となり、慢性的な肩こりにつながります。
筋肉の血行不良
同じ姿勢を長時間続けると、肩周りの血流が滞り、疲労物質が蓄積します。とくにパソコン作業中は腕を前に出し続けるため、肩甲骨周りの筋肉が引き伸ばされた状態で硬くなり、血行不良による痛みやだるさを感じやすくなります。
自律神経の乱れ
仕事のストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、交感神経が優位な状態が続きます。すると身体が常に緊張モードとなり、無意識のうちに肩に力が入ってしまいます。リラックスできない状態が続くことで、肩こりがさらに悪化する悪循環に陥ります。
Approach 当院の肩こりへのアプローチ
姿勢・動作の評価
まず、あなたの姿勢や身体の動きを丁寧にチェックします。猫背の度合い・肩甲骨の可動性・首の動く範囲などを検査し、肩こりの原因となっている部位を特定します。理学療法士の国家資格を持つスタッフだからこそできる、医学的根拠に基づいた評価です。
複合的な施術
評価結果をもとに、肩甲骨はがし・頸椎（けいつい）調整・筋膜リリースなど、複数の手技を組み合わせたオーダーメイドの施術を行います。硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、関節の動きを改善し、肩こりが起こりにくい状態へと導きます。浜松市内で「もみほぐしでは改善しなかった」という方にこそ、試していただきたい整体です。
デスクワーク改善指導
施術後には、日常生活で肩こりを予防するためのセルフケア指導を行います。正しい座り方・デスクの高さ調整・休憩時にできる簡単なストレッチなど、すぐに実践できる具体的なアドバイスをお伝えします。施術と生活改善の両面から、肩こりの根本改善を目指します。
Voice 施術を受けた方の声
肩こりからくる頭痛がなくなりました。長年パソコン仕事で肩こりに悩んでいて、週に2〜3回は頭痛薬を飲んでいました。こちらの整体で姿勢の歪みを指摘していただき、施術を受けるうちに肩の張りが和らぎ、気づけば頭痛薬を飲まなくなっていました。理学療法士の先生に診ていただける安心感も大きいです。浜松で肩こりに悩んでいる方に自信を持っておすすめします。
姿勢が改善して肩が軽くなり、仕事に集中できるようになりました。1日10時間以上パソコンに向かう仕事をしていて、常に肩と首がパンパンでした。マッサージ店には何度も行きましたが、すぐ戻るの繰り返し。ここでは姿勢の評価からしっかりしてくれて、根本的なアプローチをしてもらえます。教えてもらったストレッチも続けやすく、以前よりずっと楽に過ごせています。
FAQ 肩こりに関するよくある質問
まったく大げさではありません。肩こりは放置すると頭痛・めまい・手のしびれなど、より深刻な症状につながることがあります。当院では理学療法士の国家資格を持つスタッフが、肩こりの根本原因を見極めて施術いたします。「たかが肩こり」と我慢せず、つらいと感じたときが受診のタイミングです。浜松市で肩こりにお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
はい、大きく関係しています。肩や首の筋肉が緊張すると、頭部への血流が悪くなり「緊張型頭痛」を引き起こすことがあります。当院の整体では、肩こりと頭痛を同時にケアするため、首・肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する施術を行います。肩こり由来の頭痛でお悩みの方も多く来院されています。
多くの方が初回の施術後に「肩が軽くなった」「首が回りやすくなった」と実感されています。ただし、慢性的な肩こりの場合、長期間にわたり蓄積した筋緊張や姿勢の崩れを根本から改善するには、複数回の施術が必要なこともあります。初回のカウンセリング時に、改善の見通しと施術計画を丁寧にご説明いたします。
肩こりのお悩み、一緒に解決しませんか？
理学療法士の国家資格を持つスタッフが、あなたの肩こりの原因を見極めます。
初めての方へのページもぜひご覧ください。